No todas las grasas en su cuerpo son iguales. Por ejemplo, la mayor parte de la grasa en el abdomen se llama visceral, que se conoce como el tipo de grasa «mala». Esto se debe a que se encuentra alrededor de órganos internos vitales, lo que puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades. Desafortunadamente, con […]
Si estás en un restaurante y estás eligiendo entre pollo y estofado o salmón como plato principal, te recomendamos elegir pescado azul. Especialmente si estás tratando de estimular tu sistema inmunológico. Lo crea o no, el salmón es rico en vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a mejorar la función inmunológica. Ya sea que […]
Si estás en un restaurante y estás eligiendo entre pollo y estofado o salmón como plato principal, te recomendamos elegir pescado azul. Especialmente si estás tratando de estimular tu sistema inmunológico. Lo crea o no, el salmón es rico en vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a mejorar la función inmunológica. Ya sea que […]
El jengibre es popular durante todo el año por el sabor vigorizante que agrega a las salsas y adobos, y como una adición calmante a los tés y otras bebidas. También es increíblemente popular durante las fiestas, ya que es el «sabor» de muchas golosinas y bebidas, desde galletas de jengibre hasta ponche de jengibre […]
Según los expertos de Mayo Clinic, las bananas son uno de los mejores alimentos cuando queremos “quemar” rápidamente la grasa del vientre. Incluyéndolos en su menú semanal, escribe vita.grPuedes deshacerte de la grasa abdominal más rápido. La noticia es increíble en sí misma, porque los plátanos son una fruta sabrosa y satisfactoria, solo un depósito […]
Los resultados, presentados en un evento en línea organizado el miércoles 16 de febrero de 2022 por el Instituto de Salud Pública y el Centro de Excelencia en Nutrición, Turismo y Ocio del Colegio Americano de Grecia, fueron indicativos de los hábitos alimentarios griegos. ¿Es equilibrada la dieta griega? ¿Están interesados en lo que llamamos […]
Muchas personas que siguen una dieta cetogénica (sin carbohidratos) se preguntan cómo mimarse sin romper las reglas de la nutrición. Así como aquellos que estén contraindicados en pan y todos los productos de harina, o personas con intolerancia al gluten y diabéticos. ¡Hurra! Salida encontrada. Y ahora les contaré sobre un ingrediente útil y asequible […]
Han pasado dos años desde la vida de la población mundial en una situación sin precedentes para nuestra generación: la pandemia de COVID-19. Está claro que hoy sabemos mucho más sobre esta enfermedad, y ahora tenemos vacunas avanzadas para combatirla. Sin embargo, la cuarentena y el pánico generalizado por el virus, el miedo a contraer […]
Restringir el apetito es clave para perder peso. Al agregar estos alimentos a su dieta diaria, dicen los expertos en nutrición, puede evitar los antojos y el hambre, lo que facilita su plan de dieta. Los alimentos que suprimen el hambre son útiles no solo para quienes cuidan su figura, sino también para quienes quieren […]