Cuatro alimentos que no debes comer con el estómago vacío

La cuestión de una nutrición adecuada y equilibrada es muy importante y muchas veces afecta a la salud del estómago, especialmente si es sensible.

En particular, hay algunos alimentos que no se deben consumir con el estómago vacío.

Plátanos. Pueden contener antioxidantes y muchos otros nutrientes, y son, con diferencia, los superalimentos más deliciosos, pero comer un plátano con el estómago completamente vacío no es una buena idea. La razón es que los niveles de magnesio en el cuerpo aumentan desproporcionadamente, lo que a su vez provoca un desequilibrio en los niveles de calcio en la sangre.

Café. El café y el té verde contienen cantidades significativas de ácidos que pueden afectar el revestimiento del estómago cuando está vacío.

Tomates. Pueden resultar muy ricas y nutritivas, pero antes de comerlas es mejor comer algo, al menos un poco. Los ácidos que contienen pueden mezclarse con los ácidos naturales del estómago, aumentando riesgo de formación de cálculos.

Pepino y otras verduras verdes. Las verduras crudas son ricas en aminoácidos, pero pueden provocar acidez de estómago, hinchazón y dolor, especialmente si las comes con el estómago vacío.

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