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Si consumes grandes cantidades de sal, piénsalo bien. Después de todo, este hábito puede resultar muy perjudicial.
Un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine encontró que comer demasiada sal puede dañar la función eréctil. Otros estudios también han encontrado y confirmado esta conexión. Demasiada sal puede afectar su desempeño sexual de las siguientes maneras:
1. Presión arterial alta
La hipertensión, o presión arterial alta, ocurre cuando la presión en los vasos sanguíneos es demasiado alta. El consumo excesivo de sal se asocia con presión arterial alta, lo que a su vez puede reducir el flujo sanguíneo a varios órganos, incluidos los involucrados en la función sexual. Un estudio publicado en la revista Vascular Health and Risk Management encontró que hipertensión Puede causar problemas de erección en los hombres, así como sequedad vaginal y disminución de la libido en las mujeres.
2. Rigidez arterial
La «rigidez» arterial (disminución de la elasticidad) ocurre cuando a los vasos sanguíneos les resulta difícil expandirse o contraerse según lo necesita el cuerpo. Los vasos sanguíneos flexibles son esenciales para un flujo sanguíneo óptimo, que también es importante para la excitación y el rendimiento sexual. Un estudio publicado en el Journal of Clinical Hypertension encontró un vínculo entre el consumo elevado de sal y cómo aumenta directa o indirectamente el riesgo de «rigidez arterial», que puede afectar su vida sexual.
3. Disfunción endotelial
La función saludable del endotelio (la capa de células que recubre la capa interna de los vasos a través de los cuales “corre” la sangre) es fundamental para la liberación de óxido nítrico, una sustancia que Ayuda a relajar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo al mismo tiempo.. Según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, demasiada sal puede dañar la función de este tipo de células, provocando disfunción endotelial. Otro estudio publicado en la revista Edothelium and Cardiovascular Disease también mostró cómo esta disfunción puede afectar la salud sexual en general.
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