Consejos sobre el calor extremo: cómo soportarlo con los menores riesgos para la salud

En relación con el inicio de otra ola de calor y un aumento de la temperatura del aire a valores extremos, la Secretaría General de Protección Civil recomienda a los residentes y visitantes de Grecia:

1. Manténgase en lugares sombreados y frescos, lejos de las multitudes, evite el esfuerzo físico intenso, use ventiladores y acondicionadores de aire.
2. Evite tomar el sol, trotar y caminar bajo el sol abrasador, use un sombrero y gafas de sol para protegerse, elija ropa de colores claros de telas en su mayoría naturales, ya que ayudan a que el sudor se evapore y permitan que la piel se enfríe un poco.
3. Piense en la dieta: elija comidas ligeras, limitando las grasas y dando preferencia a las verduras y frutas.
4. Beba mucha agua, lo mejor para calmar la sed es el agua pura y los jugos de frutas, evite las bebidas alcohólicas.
5. Los niños pequeños, los ancianos y las personas con enfermedades crónicas requieren una atención especial, deben protegerse de las altas temperaturas.

Los meteorólogos advierten que a partir del jueves 20 de julio llega el segundo de julio ola de calor: La temperatura subirá y alcanzará los 42-43°C. Los fines de semana los termómetros de mercurio alcanzarán los 44°C, es posible que en algunas regiones el aire se caliente hasta los 45°C, escribe CNN Grecia.

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