11 maneras en que el aire acondicionado afecta tu cuerpo

El calor de los últimos días en Grecia ha «mostrado su sonrisa»: el termómetro ha subido a niveles altísimos, y los incendios forestales con humo y partículas contaminantes nos obligan a quedarnos en casa.

Los aires acondicionados hoy en día ocupan el primer lugar en la vida de una persona moderna, por lo que es útil saber de qué nos protegen y cuáles son los riesgos. Los especialistas en aire acondicionado señalan que el dispositivo (electrodomésticos):

1. Afecta el aire interior
Si trabaja en un edificio con aire acondicionado, la mala ventilación puede aumentar su riesgo de contraer la enfermedad del legionario. Los síntomas son dolor de cabeza, tos seca, mareos y náuseas, dificultad para concentrarse, fatiga y sensibilidad a los olores.

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El aire acondicionado interior también puede aumentar ligeramente el riesgo de contraer COVID-19, aunque la OMS dice que el riesgo es muy pequeño. Puede reducirlo aún más si cambia los filtros con regularidad, abre las ventanas y se cubre la boca al toser o estornudar.

2. Se deshidrata
Los acondicionadores de aire absorben la humedad de una habitación para reducir la humedad y enfriar el aire. Esto puede «sacar el agua de tu piel» y dejarte una sensación incómodamente seca. Además, los ojos sufren. La falta de humedad en las habitaciones con aire acondicionado puede causar picazón en los ojos, irritación y picazón, y visión borrosa.

3. Aumenta el metabolismo
La investigación muestra que pasar más tiempo en el frío puede ayudarlo a perder peso. Su cuerpo puede producir más grasa marrón utilizable a medida que se encuentra con aire más frío. Un acondicionador de aire puede mantenerlo fresco en el verano, pero también necesitará mantener baja la temperatura de su habitación en el invierno para ver algún beneficio real.

4. Ayuda a «mover el cerebro»
Un estudio de Harvard de 2018 encontró que los estudiantes que vivían en dormitorios sin aire acondicionado durante los calurosos meses de verano se desempeñaron peor en las pruebas que aquellos con ventilación central fría.

5. Irritante para las vías respiratorias
Los estudios muestran que las personas que trabajan en edificios con aire acondicionado tienen más problemas respiratorios (fases nasales irritadas, dificultad para respirar) que las personas que trabajan en edificios con ventilación natural.

6. Provoca dolor de cabeza
Si pasa tiempo en interiores con sistemas HVAC sucios o mal mantenidos, es más probable que tenga dolor de cabeza o incluso migraña. En un estudio, el 8 % de las personas que trabajaban en ambientes con aire interior insalubre experimentaron dolores de cabeza de 1 a 3 días al mes, y el 8 % experimentaron dolores de cabeza diarios.

7. Reduce la resistencia al calor
Los científicos han acuñado el término «modelo de comodidad adaptable» para explicar por qué, cuanto más tiempo permanecemos en habitaciones con aire acondicionado, más difícil es soportar las altas temperaturas. La temperatura ideal de cada persona también depende de la temperatura a la que haya estado expuesta recientemente. Cuanto más tiempo permanezca en habitaciones con aire acondicionado, menos cómodo se sentirá en condiciones de calor y humedad.

8. Contamina la atmósfera
Los acondicionadores de aire más antiguos pueden liberar CFC. Este refrigerante, que puede dañar la capa de ozono, elevando la temperatura de la Tierra. Estos refrigerantes comenzaron a eliminarse gradualmente en la década de 1990, pero todavía se usan ampliamente en todo el mundo.

9. Aumenta las alergias
Mantener limpio el aire acondicionado puede ayudar a reducir las alergias. Pero un sistema HVAC puede convertirse rápidamente en un hogar para los alérgenos. Asegúrese de realizar el mantenimiento necesario en su aire acondicionado con regularidad para no crear problemas de alergia adicionales.

10. Te ayuda a dormir mejor
Los expertos dicen que dormir en una habitación con una temperatura de +15-20 grados es ideal para la máxima relajación. El aire acondicionado es una herramienta necesaria para mantener la temperatura deseada en el área de dormir.

11. Salva vidas en el calor
El aire acondicionado puede tener algunos efectos negativos, pero no hay duda de que puede salvar vidas cuando la temperatura sube bruscamente. Una vez que su temperatura corporal supera los 38,8 grados, corre el riesgo de sufrir un «agotamiento por calor» (este es el nombre de un síndrome clínico que no pone en peligro la vida y se manifiesta por debilidad, malestar general, náuseas, desmayos y otras características no específicas). Y si el cuerpo continúa calentándose, entonces una persona puede sufrir un golpe de calor.

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