No tienes que aguantarlo, porque la vida es muy corta…

El comportamiento tóxico de los demás no es karma, nadie tiene derecho a jugar con tus sentimientos, herirte y obligarte a soportarlo. Todo está en tus manos, solo aprende a decir: «¡Basta!».

Ambiente tóxico: ¿hay alguna salida?

La vida es corta, así que tenga cuidado con los «personajes» tóxicos y trate de mantenerse alejado de ellos. Entre los diversos tipos de comportamiento, considere el TOP-6. Aunque los «portadores» de tales «modales» están convencidos de que no solo debes dar por sentada su toxicidad, sino que también debes soportarla.

Por desgracia, el mundo consiste no solo en personas agradables. Además, es ingenuo esperar que una persona tóxica entienda lo que te causa sufrimiento y dolor, y de alguna manera cambie mágicamente. Tu primera tarea es dejarle claro que debe respetarte a ti y a tus límites. ¿No puede o no quiere? ¡Adiós! Sin embargo, debe tenerse en cuenta que deshacerse de esa persona no es fácil. ¿Y si, por ejemplo, es un colega, jefe o familiar? ¿Hacia dónde irás?

Pero el comportamiento tóxico de otras personas, día tras día y año tras año, arruina nuestras vidas. Y es especialmente insoportable cuando es imposible dejarlo o ignorarlo. ¿Qué hacer? Bueno, ciertamente no para soportar en silencio! Tienes que ser capaz de decir firmemente «No». Veamos seis tipos de comportamiento tóxico que nunca debes tolerar de nadie.

Indicaciones constantes de tus debilidades.

Seguramente has tenido que discutir con una persona que, estando equivocada, en vez de admitir sus errores, comienza a señalar tus carencias y errores, tanto en el pasado como en el presente. Su objetivo es debilitar tu estado con la ayuda de insultos y humillaciones, para desequilibrarlo. No lo dude: la corriente de críticas venenosas debe detenerse de inmediato y el cambio en el tema de la disputa debe ignorarse. Di con firmeza que te apegas a tus palabras y que no vas a soportar el comportamiento repugnante de tu oponente.

Comentarios mordaces disfrazados de «bromas» o sarcasmo

Qué fácil es lastimar a una persona bajo la apariencia de una «broma». Sonriendo dulcemente, el interlocutor dice palabras insultantes y luego finge estar sorprendido: «¿No entiendes el humor?» Escondiéndose detrás del sarcasmo, te humilla sin preocuparse por la reacción. Al ver que el próximo ataque golpea bastante dolorosamente, inocentemente asegura que sus palabras son solo una broma, y ​​​​debe pensar en la vulnerabilidad y el resentimiento excesivos.

Pero debes admitir que la broma está diseñada para provocar una sonrisa, no dolor. Por lo tanto, no sea demasiado ceremonioso con el ofensor: diga que ha tenido suficiente y que ya no tolerará ese trato. No permitas que se rían de ti: esto no es sarcasmo, sino malas palabras diseñadas para lastimarte.

La autoafirmación de otra persona

Cuando alguien intente establecerse a su costa, recuerde: no debe cuidar la comodidad y la alegría de otra persona día tras día, cante odas laudatorias para su mayor confianza en sí mismo. Su autoestima es su área de responsabilidad, y tú no tienes absolutamente nada que ver con eso. Simplemente no debe confundirse con el apoyo que una persona necesita para seguir adelante, para lograr algún objetivo, para superar las dificultades que han surgido, eso es otra cosa. Pero cuando alguien literalmente te obliga a elogiarlo constantemente o «limpiarte las lágrimas», esto es una exageración obvia. Deje que se aprueben no a su costa, sino a su propia cuenta …

Desafortunadas «víctimas» y sus tácticas habituales.

Algunas personas son capaces de armar algún tipo de drama y exponerse como víctimas de él. Al mismo tiempo, manipulan hábil y sutilmente. Provocan una riña o un escándalo, y luego aparecen como una víctima ofendida, incomprendida y, por supuesto, inocente. A pesar de la falta de pruebas o pruebas, acusan a otros de inmoralidad y otros «pecados», exigiendo lástima para ellos mismos, los desafortunados y una larga disculpa.

Los psicólogos dicen que el papel de víctima es una táctica común que usan las personas tóxicas para quitarse la responsabilidad de cualquiera de sus propias acciones o palabras. Al mismo tiempo, son lo más convincentes posible e inspiran confianza en muchos. ¡Lo peor es que muchas veces empezamos a creerles! ¡Estamos convencidos de que nosotros mismos los lastimamos, y no al revés! No caigas en esa trampa…

No hay perdedores y ganadores en la vida.

Cada persona en su camino de vida tiene su propia velocidad, sus propias metas y formas de alcanzarlas. Y eso está bien, porque no es una competencia. Alguien tiene éxito en todo con éxito y rapidez, mientras que otros son más lentos, pero se esfuerzan a toda costa por alcanzar y superar a su vecino, regocijándose violentamente por sus fracasos. Y no solo para adelantar, sino para jactarse de sus más pequeñas victorias, deseando el reconocimiento universal, sin el cual su felicidad no será tan completa. Es aconsejable distanciarse de esas personas envidiosas y malévolas que se regocijan con sus fracasos en el camino hacia la meta y ciertamente no le desean nada bueno, no está en el camino con ellos.

La llamada nocturna de un amigo perdido

¿Alguna vez te has preguntado por qué un amigo desaparecido hace mucho tiempo llamó repentinamente en medio de la noche? ¿O apareció un familiar que hace un mes se olvidó de desearle feliz cumpleaños a su hija, y hoy tocó a su puerta y se comportó como si hubieran terminado ayer? Desafortunadamente, algunas personas pueden recordarte solo cuando necesitan ayuda o apoyo material.

Si actúas como un «aeródromo alternativo» para ellos, como un patrocinador conveniente o una fuente de energía, no hace falta decir que desaparecerán rápidamente y durante mucho tiempo después de obtener lo que quieren. A veces es difícil de entender y aceptar, pero no te necesitan. Utilizándote de vez en cuando y desapareciendo de nuevo. ¿Te mereces esa actitud?

Signos de toxicidad

Los métodos tóxicos tienden a ser pasivo-agresivos. Al mismo tiempo, la agresión es bastante difícil de rastrear, es sofisticada e invisible a primera vista. Busque cualquiera de los siguientes signos en las personas que lo rodean:

• Siempre son «malos».
• Siempre tienen razón, al menos están seguros de ello.
• Ellos «saben mejor» cómo vivir tu vida.
• Impone constantemente su opinión.
• Devalúa tus decisiones, intereses, actividades, elecciones.
• No valoran tu tiempo.
• Les encanta criticar y lo hacen todo el tiempo.
• Te juzgan a ti o a los que te rodean.
• Les gusta recordar sus «errores» pasados ​​​​con reproche.
• Más hablando que escuchando.
• Mienten y distorsionan los hechos.

Para deshacerse de los efectos tóxicos de esas personas, solo necesita establecer sus propios límites después de comprender: qué tipo de actitud merece, porque todos tienen sus propios criterios. Y recuerda: si no permites que te falten el respeto, que te humillen, que te insulten, que te hagan daño, no se atreverán. Así que todo está en tus manos: aprende a decir «¡Basta!».

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