Cómo prevenir un derrame cerebral

El accidente cerebrovascular es cada vez más joven y las características de nuestras vidas ponen en riesgo a la mayoría de las personas modernas. Las recomendaciones simples de especialistas ayudarán a reducir al mínimo la probabilidad de una condición peligrosa.

Un accidente cerebrovascular es una violación aguda de la circulación cerebral. Como resultado, las células del cerebro comienzan a morir debido a la falta de oxígeno. Puede ocurrir una anomalía como resultado de un deterioro en el flujo sanguíneo en los vasos o una ruptura de la pared del canal sanguíneo.

Todos, sin excepción, muestran la prevención del accidente cerebrovascular primario. Tratamos de obtener más información de los especialistas sobre las formas de protegerse contra el riesgo de desarrollar una emergencia. El enfoque se basa en medidas simples y accesibles que no solo reducen significativamente los factores de riesgo (en un 80 %), sino que también tienen un efecto beneficioso sobre el estado general. Traemos a su atención las principales recomendaciones.

Revisa tu colesterol. Su acumulación en los vasos conduce a la aterosclerosis, y esta es la principal causa de la vasoconstricción, lo que lleva tanto al infarto como al accidente cerebrovascular. Es importante controlar el indicador al menos una vez cada 5 años. Si tiene colesterol alto, hablar con su médico y hacer los cambios de estilo de vida recomendados puede ayudar a reducir su riesgo de accidente cerebrovascular.

Controle su presión arterial – en casa, en el médico, en la farmacia. No lo olvide: el riesgo de accidente cerebrovascular en pacientes hipertensos es de 2 a 4 veces mayor que en personas con indicadores normales. Consulte con su médico acerca de la frecuencia con la que debe medirlo.

Si tiene síntomas de diabetes Asegúrese de hacerse la prueba y controlar sus niveles de azúcar en la sangre con regularidad. Esta enfermedad conduce a cambios destructivos en los vasos, en particular en el cerebro. Si los niveles de glucosa en sangre se elevan durante un accidente cerebrovascular, el daño cerebral suele ser más grave.

Enfermedades cardíacas no tolerar ignorar, necesitan ser tratados. Problemas como defectos de las válvulas, enfermedad coronaria, agrandamiento de una de las cavidades del corazón y fibrilación auricular pueden provocar la formación de coágulos de sangre que pueden romperse y obstruir los vasos sanguíneos del cerebro. Hágase chequeos regulares y tratamientos prescritos por su médico.

Comida sana – Es buena salud y reduce el riesgo de accidente cerebrovascular. Las verduras y frutas frescas deben estar en su dieta todos los días. Coma alimentos bajos en colesterol, grasas saturadas y grasas trans. Con presión arterial alta, es importante limitar el consumo de sal.

Actividad física en cualquiera de sus manifestaciones, reduce los niveles de colesterol y ayuda a mantener el peso normal. Si no hay contraindicaciones, reserve de 30 a 40 minutos a la semana para hacer ejercicio aeróbico, comience a caminar a paso ligero. Si el médico piensa que esto no es bueno para usted, pídale que le sugiera los ejercicios disponibles para usted.

De fumar aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico por dos y hemorrágico por cuatro. Actualmente, hay muchas maneras de abandonar un mal hábito sin dolor, consulte a su médico al respecto. No menos dañino alcohol – El consumo excesivo aumenta la presión arterial con todas las consecuencias que ello conlleva.

Las recomendaciones son fáciles de seguir, estar de acuerdo y los beneficios de ellas pueden ser enormes para usted. Especialmente cuando se trata de una condición tan peligrosa como un derrame cerebral.

Referencia. Accidente cerebrovascular isquémico – falla en el sistema circulatorio del cerebro asociado con tromboembolismo. La obstrucción de una arteria por un coágulo de sangre detiene el flujo de sangre al cerebro. Sin nutrición, los tejidos se ablandan, se produce necrosis celular, que termina con un infarto de órgano. Ataque hemorragico – hemorragia en el cerebro. Bajo la influencia de la presión arterial alta, los vasos se rompen, la sangre separa los tejidos del cerebro y llena la cavidad entre ellos. Se forma un hematoma.

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