Cómo los aceites esenciales te ayudan a perder peso

Se sabe que los aceites esenciales ayudan con muchas afecciones, como dolores de cabeza, congestión nasal e indigestión. Pero, ¿sabías que también pueden ser un poderoso aliado en la lucha contra el sobrepeso?

Algunos aceites esenciales pueden afectar en gran medida el estado de ánimo al bloquear el deseo de masticar algo constantemente. Otros pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre y la quema de grasa, dos parámetros que afectan directamente el peso corporal. Entonces, ¿cuáles son estas curas milagrosas?

menta

No es ningún secreto que somos más propensos a ingerir alimentos poco saludables (comida rápida, comida chatarra) cuando está molesto por algo. Nuestros antojos y hábitos alimenticios están asociados con la fatiga, la confusión y el estrés. Los estudios han demostrado que el aroma fresco y refrescante de la menta alivia el estrés y la fatiga mental. Como resultado, es más fácil fortalecer su resolución y dejar las galletas y las hamburguesas. Pon unas gotas de aceite de menta en tu dispositivo de aromaterapia y… relájate.

Toronja

El aroma de los famosos cítricos puede desempeñar un papel en la estimulación del metabolismo. Un estudio demostró que la inhalación de aceite esencial de toronja provocó la descomposición del tejido adiposo en ratas al estimular su sistema nervioso simpático. Los expertos estiman que esta propiedad se debe al limoneno, un químico que se encuentra en muchos cítricos.

Hierba de limón (melisa)

Los estudios en animales han demostrado que el aroma del bálsamo de limón suprime el apetito y promueve la pérdida de peso. Al igual que su pomelo «pariente», el toronjil contiene limoneno, que ayuda a combatir el hambre.

Para obtener más beneficios, intente agregar 5-6 gotas de aceite esencial a un dispensador justo antes de las comidas. Alternativamente, vierta 12 gotas de aceite en 30 gramos de aceite neutro (almendra o jojoba) y aplique unas gotas en la nuca o el abdomen. Por lo tanto, los ingredientes beneficiosos ingresarán al torrente sanguíneo en unos minutos.

Lavanda

El aceite esencial es conocido por sus propiedades relajantes. Esto significa que si sufre episodios de comer en exceso cuando está de los nervios, puede frenar sus tendencias bulímicas. Un olor a lavanda es suficiente para relajarse y sentirse más cómodo.

¿Cómo elegir un aceite esencial? ¡Atención! ¡Cómo distinguir lo natural de lo sintético, y en ningún caso compramos su mezcla!



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