"Los asesinos" potencia: exceso de peso e inflamación en los hombres

Según un estudio publicado en The Journal of Urology, el riesgo de deficiencia de testosterona es mayor en los hombres obesos que consumen regularmente alimentos procesados.

Según la investigación de Qiu Shi y Zhang Chichen y sus contrapartes chinas, las salchichas masculinas, las salchichas, la mayonesa y las papas fritas procesadas tienen un índice inflamatorio dietético (DII) alto asociado con la deficiencia de testosterona.

20-50% de los hombres en los Estados Unidos tienen deficiencia de testosterona, es decir menos de 300 ng / dL. Los síntomas pueden incluir disminución de la libido, pérdida de energía, falta de concentración y depresión. La deficiencia de esta hormona también se asocia con enfermedades crónicas, incluidas las cardiovasculares y la obesidad (incluida la obesidad visceral, la llamada «barriga cervecera»).

Como resultado de estudios realizados en humanos y animales, los científicos han encontrado un vínculo entre la deficiencia de testosterona y un mayor nivel de procesos inflamatorios en el cuerpo humano.

Sin embargo, en el cambio en la figura masculina y en la menopausia (¡sí, hay uno!), No solo tiene la culpa el estar acostado en el sofá o el amor excesivo por la cerveza y los alimentos grasos, sino también los procesos que ocurren en los órganos endocrinos.

Testosterona en la vida de un hombre

Los niveles de testosterona alcanzan su punto máximo alrededor de los 20 años, cuando un hombre es activo, enérgico, alegre y generalmente en buena forma física (sin obesidad).

A partir de los 30 años, los niveles de testosterona disminuyen entre un 1 y un 2% por año. La prevalencia de hipogonadismo (disminución de la testosterona) en los hombres es del 6%, y en la obesidad y la diabetes mellitus, más del 50%.

A diferencia de la menopausia femenina, la disminución de testosterona relacionada con la edad se produce gradualmente, por lo que los hombres no la sienten de forma tan aguda. Como regla general, los primeros síntomas aparecen a los 50 años, su número crece como una «bola de nieve». Hombres desprevenidos comienzan a literalmente «desmoronarse ante nuestros ojos», van a diferentes médicos (cardiólogo, endocrinólogo, neurólogo, urólogo), toman puñados de varios medicamentos para numerosas llagas «adheridas».

El problema es que todos tratan no la causa, sino solo los síntomas de la enfermedad. Y solo los médicos competentes pueden asumir la presencia de una deficiencia androgénica relacionada con la edad y recomendar la donación de sangre de una vena para determinar el nivel de testosterona total.

Buenos niveles de testosterona

Los hombres con niveles altos de testosterona son más activos y, se podría decir, exitosos. Una caída en el nivel de la hormona conduce a una disminución del rendimiento, letargo y apatía, una disminución del interés por las actividades al aire libre, una falta de aspiraciones en el trabajo y la vida personal y una disminución de la resistencia al estrés.

Si cada vez hay más ganas de acostarse después de comer, acostarse en el sofá viendo la televisión y leer el periódico en lugar de practicar deportes y reunirse con amigos, en lugar de actividades al aire libre, estos también son signos de niveles bajos de testosterona. Además de los problemas de salud, también surgen dificultades de carácter íntimo: la libido cae, se producen disfunción eréctil y eyaculación, y se desarrolla infertilidad.
Es necesario comenzar la lucha contra la obesidad con un cambio en la conducta alimentaria, y no por poco tiempo, sino para siempre.
No se recomienda cambiar a una dieta estricta por su cuenta. Este es un estrés grave para el cuerpo. Cuando regrese a una dieta normal sin comer en exceso, el cuerpo ganará rápidamente los kilos perdidos en exceso. Por lo tanto, lo mejor es consultar a un médico. Él determinará el nivel de testosterona en su sangre y no solo recomendará cómo comer, sino que también prescribirá el tratamiento necesario.

Los investigadores Qiu Shi y Zhang Chichen instan a que se realicen más investigaciones, ya que han comenzado a confirmar un vínculo causal entre la DII y la deficiencia de testosterona (inflamación que causa el declive hormonal). Los eruditos chinos también afirman que adherencia a una dieta antiinflamatoria puede ser un método muy eficaz para reducir la carga inflamatoria acumulada, que en última instancia conduce a la recuperación y al aumento de los niveles de testosterona en el cuerpo de un hombre.

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