Los resultados de un estudio reciente han demostrado de manera convincente que estar demasiado tiempo sentado (11 horas o más) aumenta el riesgo de muerte prematura en un 57%.
El estudio fue realizado por científicos de la Universidad de California (EE. UU.), publicado en la revista científica Journal of the American Heart Association, y dice Alerta científica sobre él.
En el trabajo de los científicos participaron 5.856 mujeres de edades comprendidas entre 63 y 99 años. Durante el experimento, tuvieron que usar un monitor de actividad durante siete días, que registraba el tiempo que permanecían sentados y en movimiento. Luego, los investigadores siguieron a los participantes durante diez años y vincularon los datos de su actividad con su riesgo de muerte.
Durante estos 10 años murieron 1.733 mujeres. Los investigadores encontraron que los participantes que se sentaban durante más de 11 horas al día tenían un riesgo 57% mayor de muerte prematura que aquellos que se sentaban menos de 9,5 horas al día.
Al mismo tiempo, los científicos aún no tienen una opinión común sobre cómo puede afectar la salud estar sentado durante varias horas. Recomiendan que las personas que tienen trabajos sedentarios se pongan de pie y caminen periódicamente entre tareas laborales o durante llamadas telefónicas.
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