La actividad ayuda a prevenir el cáncer de mama

El último estudio internacional ha demostrado de manera convincente que el aumento de la actividad física reduce significativamente el riesgo de cáncer de mama.

En el estudio participaron 130.957 mujeres, 76.505 de las cuales padecían cáncer de mama. Los científicos utilizaron análisis genéticos para establecer una relación causal entre el riesgo de cáncer y los niveles de actividad, dice El guardián. Descubrieron que los niveles más altos de actividad física estaban asociados con una reducción del 41 %(!) en el riesgo de cáncer de mama invasivo en las mujeres.

El estudio sugiere que aumentar la actividad física y reducir el tiempo que se pasa sentado puede reducir el riesgo de cáncer de mama. El equipo internacional de científicos incluyó investigadores de EE. UU., Australia y Gran Bretaña. Los resultados de sus actividades se publican en Revista británica de medicina deportiva.

Estudios anteriores han mostrado una correlación entre la actividad física y la reducción del riesgo de cáncer de mama, pero ha sido difícil probar una relación causal. La autora principal del estudio, la profesora asociada Bridget Lynch del Cancer Council of Victoria, señala:

“Siempre ha habido cierta incertidumbre sobre si la actividad física en realidad causa tasas más bajas de cáncer de mama o si esta relación se confunde con otros factores. Por ejemplo, las mujeres que tienden a ser más activas físicamente también pueden llevar vidas más saludables de otras maneras. Un nuevo estudio sugiere que ciertamente es un efecto causal: la actividad física reduce el riesgo de cáncer de mama. Vimos una reducción en el riesgo de todos los tipos de cáncer de mama».

El estudio utilizó una técnica conocida como aleatorización mendeliana para establecer una relación causal que utiliza variantes genéticas como sustitutos de ciertos rasgos, en este caso, la actividad física y el tiempo que se pasa sentado o acostado. Los científicos encontraron que los niveles más altos de actividad física o movimiento general estaban asociados con un riesgo 41% menor de cáncer de mama invasivo. En mujeres premenopáusicas y perimenopáusicas, la actividad física intensa, al menos tres días a la semana, se asoció con un 38 % menos de riesgo de cáncer de mama en comparación con las que no lo hicieron. Lynch dice:

“Por cada 100 minutos o más [сидячего времени] por día, observamos un aumento del 20 % en el riesgo de cáncer de mama en general y una duplicación del riesgo de cáncer de mama triple negativo [более агрессивного и трудно поддающегося лечению]».

Los científicos afirman que la actividad física reduce el riesgo de cáncer de mama, ya que reduce la cantidad de hormonas estrogénicas y androgénicas. La reducción de la inflamación también puede ser un factor. Lynch explica:

“Siempre se ha hecho mucho énfasis en otros hábitos relacionados con la salud como comer sano, mantener un peso saludable, reducir el consumo de alcohol. Sin embargo, la actividad física juega un papel importante en la prevención del cáncer”.

En su trabajo, los investigadores utilizaron datos del Biobanco Británico y otros 76 estudios realizados como parte de un consorcio de la Asociación de Cáncer de Mama. Una limitación del estudio fue incluir solo datos de mujeres de ascendencia europea, dice Lynch:

«No podemos decir con certeza que estas herramientas genéticas sean aplicables a diferentes razas».

Pero agregó que grandes estudios de observación en Asia y entre mujeres de diferentes nacionalidades en los Estados Unidos han encontrado una correlación entre la actividad física y un riesgo reducido de cáncer de mama. Wendy Ingman, profesora asociada de la Universidad de Adelaide que no participó en el estudio, dice:

«Ya recomendamos que la actividad física sea una de las cosas que puede hacer para reducir el riesgo de cáncer de mama».

Otros factores que influyen en la reducción del riesgo de cáncer de mama incluyen la reducción al mínimo del consumo de alcohol y la lactancia materna. Ingman afirma: «Cuanto más tiempo amamanta una mujer, menor es su riesgo de cáncer de mama».

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