La columna vertebral, las articulaciones, los cartílagos y los tendones de una persona tienen un cierto tiempo de actividad, la llamada garantía, que es de aproximadamente 35-45 años.
El tiempo es despiadado. «Nada dura para siempre bajo la luna», dijo Shakespeare, y esta expresión se refiere plenamente al período de servicio impecable del sistema esquelético de nuestro cuerpo. Bajo la influencia de los cambios relacionados con la edad (trastornos metabólicos y circulatorios, intoxicación), los problemas aparecen gradualmente. El momento de su aparición también depende de qué tan cuidadosamente tratemos nuestro cuerpo y, en particular, la columna vertebral.
Incluso un ligero cambio patológico en la columna o una carga excesiva sobre ella provoca una interrupción en el funcionamiento normal de todo el departamento. Hay una hendidura o desplazamiento de vasos sanguíneos y nervios y, a veces, compresión de la médula espinal.
Todos pueden prolongar el impecable servicio de la columna. Para hacer esto, solo necesita cuidarlo bien. Por ejemplo, en una posición de pie, la carga estática en la columna aumenta, en una posición sentada disminuye. Pero solo si una persona se sienta correctamente, creando una posición cómoda para la columna vertebral, los ligamentos y las articulaciones. Sin duda, esto a veces es difícil de hacer. En este caso, debe cambiar periódicamente la posición del cuerpo, cada 40-50 minutos para organizar descansos a corto plazo con la implementación de los ejercicios más simples.
La gimnasia, el yoga, la marcha, la natación, el fitball son excelentes ayudantes en la prevención de problemas de espalda e incluso en el tratamiento en determinadas etapas del desarrollo del problema. Las actividades deportivas ayudan a prevenir el desarrollo de patología del sistema musculoesquelético, eliminan el dolor por hipertonicidad muscular y en el caso de una posición anormal de la columna, corrigen la postura, previenen enfermedades articulares y optimizan los procesos metabólicos.
En presencia de problemas patológicos en la columna, músculos y articulaciones, la terapia manual muestra excelentes resultados (no confundir con el masaje). El quiropráctico actúa sobre la causa de la patología y, a menudo, puede deshacerse por completo del problema existente y sus manifestaciones dolorosas.
Médico osteópata Sergei Eleutheriadis.
Dirección: Aphroditis 11 Paleo Faliro.
Multitud: 6979318267 viber.
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