Dormir bien no sólo favorece el descanso y la recuperación del cuerpo, sino que también protege el cerebro de las...
sueño
Un sueño de calidad prepara adecuadamente nuestro organismo para un día productivo, proporcionándole el descanso que necesita. El sueño juega...
Dormir es algo misterioso. Algunas personas se quedan dormidas fácil y rápidamente. A otros les resulta difícil y sufren largas...
El calor no solo nos molesta durante el día, sino que también agrava la situación por la noche, afectando la...
Los expertos advierten: las personas que duermen menos de seis horas todas las noches están poniendo en grave riesgo su...
El estudio de 37 años encontró que no es el "reloj biológico" lo que está asociado con la muerte prematura...
¿Duermes con la puerta del dormitorio cerrada? Descubre por qué no deberías. Según los expertos, la puerta de tu habitación...
Dormir bien es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y la salud en general. Sin embargo, según los...
Los trastornos del sueño, o pesadillas, afectan a alrededor del 4 % de los adultos en los Estados Unidos. Durante...
A todos nos ha pasado alguna vez que cuando pasamos por períodos intensos de estrés, no dormimos bien o nos...
Estudios recientes han demostrado que el tiempo que elegimos para dormir puede afectar la salud cardiovascular. Según Theissue.gr, un estudio...
Si tiene problemas para conciliar el sueño, sin importar cuánto dé vueltas en la cama o qué posición intente, podría...