Opinión experta: a qué hora ir a la cama

Estudios recientes han demostrado que el tiempo que elegimos para dormir puede afectar la salud cardiovascular. Según Theissue.gr, un estudio publicado en el European Heart Journal – Digital Health ha demostrado que la hora que elegimos para acostarnos puede jugar un papel importante y crear un riesgo de enfermedad cardiovascular. Los resultados del estudio muestran […]

Sueño: 8 alimentos que te ayudarán a dormir profundamente hasta la mañana

Algunos alimentos contienen nutrientes y fitoquímicos que pueden funcionar de la misma manera que los medicamentos y suplementos, pero de forma natural. Algunos alimentos pueden ayudarte a dormir «como un oso muerto» o, por el contrario, provocar insomnio. Los alimentos que nos ayudan a dormir por la noche pueden estimular la producción y liberación de […]

¿Te despiertas cansado? 8 razones y qué hacer

¿Duermes de siete a ocho horas casi todas las noches, pero te levantas por la mañana sin sentirte renovado? Muchas personas siguen la «regla de oro» de dormir correctamente, pero aún experimentan una sensación de fatiga durante todo el día. Como explicó a CNN el Dr. Raj Dasgupta, profesor asistente clínico de medicina en la […]

Estudio: Calentamiento global e insomnio

Según los estudios, el calentamiento global afecta significativamente el sueño humano. La catástrofe climática ya es un hecho, como lo demuestra cada año el aumento constante de las temperaturas estacionales. Sin embargo, nadie podría haber imaginado que este fenómeno afectaría al sueño, además de a la vida cotidiana, en una medida particularmente importante. Según un […]

Estudio: Calentamiento global e insomnio

Según los estudios, el calentamiento global afecta significativamente el sueño humano. La catástrofe climática ya es un hecho, como lo demuestra cada año el aumento constante de las temperaturas estacionales. Sin embargo, nadie podría haber imaginado que este fenómeno afectaría al sueño, además de a la vida cotidiana, en una medida particularmente importante. Según un […]

Estudio: Un sueño adecuado y una buena nutrición protegen contra el COVID-19

Los factores que fortalecen nuestro sistema inmunológico y pueden protegerlo del Covid-19 han sido identificados y analizados por expertos en un nuevo estudio. El sueño y la buena alimentación son dos de las variables más importantes, por trivial que parezca. Doctores de la clínica terapéutica de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional y […]

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