El consumo excesivo de sal es tan perjudicial como su deficiencia. TOP-3 consecuencias del exceso de sal en el organismo.
La sal, o cloruro de sodio, no sólo no representa ningún peligro para el organismo, sino que también desempeña un papel importante en su funcionamiento. Regula la presión arterial, muchos procesos vitales y garantiza el equilibrio normal de líquidos en el cuerpo.
Pero… el consumo excesivo de sal puede tener consecuencias inevitables para la salud, escribe Baazar.
deficiencia de calcio
La sal elimina el calcio del cuerpo, por lo que consumirla en exceso puede:
- provocar problemas con el sistema musculoesquelético y los dientes,
- no tiene el mejor efecto sobre el estado de la piel,
- debilitar el sistema inmunológico,
- causar insomnio
- conducir a una falta sistemática de fuerza,
- causar depresión.
Piedras en los riñones
El riesgo de desarrollar urolitiasis depende directamente del exceso de sal en el organismo, uno de los factores clave en la formación de cálculos renales. Cuando se excreta del cuerpo, la sal, junto con el calcio, se retiene en los riñones. Si no bebe suficientes líquidos, aumenta el riesgo de desarrollar urolitiasis.
Edema y exceso de peso.
La sal tiene la propiedad de retener líquidos en los tejidos del cuerpo, provocando hinchazón y distensión abdominal. Además, la sal ralentiza el proceso de circulación sanguínea y previene la descomposición de las células grasas, lo que puede provocar, advierte la publicación, un peso corporal excesivo.
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