Síntomas de sobrecalentamiento e insolación.

A medida que aumenta la temperatura, aumenta el riesgo. sobrecalentamiento del cuerpo y golpe de calor. Los expertos dicen que es importante reconocer los signos y aprender cómo prevenirlos.

Cualquier persona a cualquier edad puede sufrir sobrecalentamiento del cuerpo. La razón principal son las altas temperaturas, especialmente en combinación con una alta humedad. Sin tratamiento oportuno sobrecalentamiento del cuerpo puede llevar a golpe de calor – una condición potencialmente mortal que requiere atención médica de emergencia.

Sobrecalentamiento del cuerpo: síntomas.

Los síntomas de sobrecalentamiento pueden ocurrir repentinamente o desarrollarse con el tiempo, especialmente durante la actividad física prolongada. Los signos de agotamiento por calor incluyen:

• Piel fresca y húmeda con escalofríos en climas cálidos.
• Abundante sudoración
• Mareo
• Fatiga
• Latidos cardíacos rápidos y débiles
• Presión arterial baja al estar de pie
• Espasmos musculares
• Mareo
• Dolor de cabeza.

Cuando ver a un medico

Si cree que su cuerpo se está sobrecalentando:

1. Detener todas las actividades y descansar.
2. Múdate a un lugar más fresco
3. Beba agua fría o bebidas deportivas.
4. Comuníquese con su médico si los síntomas empeoran o no mejoran dentro de una hora.

Si está cerca de una persona que sufre agotamiento por calor, busque atención médica inmediata si comienza a parecer confundida o molesta, pierde el conocimiento o no puede beber líquidos. Si la temperatura corporal central (medida con un termómetro rectal) alcanza los 40°C o más, se necesita enfriamiento inmediato y atención médica de emergencia.

Golpe de calor: síntomas

Los signos de insolación incluyen:

• Temperatura corporal alta: Una temperatura corporal central de 40°C o más, medida con un termómetro rectal, es el principal signo de insolación.
• Cambio en el estado mental o el comportamiento. El golpe de calor puede provocar confusión, agitación, dificultad para hablar, irritabilidad, delirio, convulsiones y coma.
• Cambio en la sudoración. Durante el golpe de calor causado por el clima cálido, la piel se calienta y se seca al tacto. Sin embargo, con el golpe de calor causado por el ejercicio intenso, la piel puede sentirse seca o ligeramente húmeda.
• Náuseas y vómitos.
• Enrojecimiento de la piel.
• Respiración rápida y superficial.
• Pulso rápido. Su frecuencia cardíaca puede aumentar significativamente a medida que el estrés por calor aumenta la carga de trabajo de su corazón.
• Dolor de cabeza.

Cuando ver a un medico

Si cree que una persona ha sufrido un golpe de calor, busque atención médica de inmediato. Llama al 166! Tome medidas inmediatas para enfriar a la víctima mientras espera ayuda de emergencia:

• Coloque a la persona a la sombra o en el interior.
• Quitar la ropa innecesaria.
• Refresque a la persona de cualquier forma posible: colóquelo en un baño de agua fría (no helada) o bajo una ducha fría, lávelo suavemente con una manguera, humedezca una esponja con agua fría y pásela por el cuerpo, colóquelo frente a un ventilador y rocíe agua frente al ventilador para crear una neblina de agua fría, coloque bolsas con hielo o toallas mojadas frías en la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle.

Sobrecalentamiento del cuerpo y golpe de calor: prevención

A medida que aumentan las temperaturas, recuerde lo siguiente:

Use ropa holgada y ligera: Usar mucha ropa, especialmente ropa ajustada, no permitirá que el cuerpo se enfríe adecuadamente.

Protéjase de las quemaduras solares: afecta la capacidad del cuerpo para enfriarse. Protégete al aire libre con un sombrero de ala ancha y gafas de sol. Utilice un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 15. Aplíquelo generosamente y vuelva a aplicarlo cada dos horas. Vuelva a aplicar con más frecuencia si nada o suda.

Beber mucho líquido: Mantenerse hidratado ayuda al cuerpo a sudar y a mantener una temperatura corporal normal.

Tenga cuidado con ciertos medicamentos: Esté atento a los problemas relacionados con el calor si está tomando medicamentos que puedan afectar la capacidad de su cuerpo para mantenerse hidratado y responder al calor.

Nunca dejes a nadie en un auto estacionado: es una causa común de mortalidad infantil relacionada con el calor. Cuando se aparca al sol, la temperatura en el interior del coche puede aumentar más de 11°C en 10 minutos. En climas cálidos, no es seguro dejar a alguien en un automóvil estacionado, incluso si las ventanas están rotas o el automóvil está a la sombra. Mantenga los autos estacionados cerrados con llave para que su hijo no pueda entrar solo.

Relájate durante las horas más calurosas del día: Si no puede evitar la actividad intensa en climas cálidos, beba líquidos y descanse lo suficiente en un lugar fresco. Intente programar el ejercicio o la actividad física durante las horas más frescas del día, como temprano en la mañana o en la noche.

Acostúmbrese al clima cálido gradualmente: Limite el tiempo que dedica a trabajar o hacer ejercicio hasta que se adapte a ello. Las personas que no están acostumbradas al clima cálido son especialmente susceptibles a las enfermedades relacionadas con el calor. Es posible que su cuerpo tarde varias semanas en adaptarse al clima cálido.

Tenga cuidado si tiene un alto riesgo: Si está tomando medicamentos o tiene una afección que aumenta su riesgo de sufrir problemas relacionados con el calor, como antecedentes de enfermedades por calor, tenga cuidado. Evite el calor y actúe rápidamente si nota síntomas de sobrecalentamiento. Si haces ejercicio, asegúrate de que los servicios médicos estén preparados en caso de una emergencia.

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