Fitness en Atenas al aire libre: todo lo que puedes hacer por tu salud

Desde parques con equipos de ejercicio hasta programas organizados en gimnasios, Atenas tiene el lugar perfecto para hacer ejercicio ahora mismo.

¿Quieres correr por senderos especialmente pavimentados en el parque? ¿Quieres hacer ejercicio en Technopolis? ¿Estudiar yoga en el parque Stavros Niarchos o participar en programas grupales y ver cómo cambia su cuerpo? La capital te ofrece todo lo anterior a precios bastante bajos o incluso gratis, según las circunstancias. A continuación se muestran algunos adecuados Ideas para entrenar el cuerpo (pero también el espíritu) en diferentes zonas de Atenas.

Equipo de ejercicios al aire libre

Cuando hace buen tiempo, las máquinas de ejercicio al aire libre (gratuitas) instaladas en parques y plazas de las ciudades son adecuadas para ejercicios aeróbicos ligeros y dinámicos de cualquier nivel de condición física. El complejo deportivo está diseñado de tal manera que es casi imposible lesionarse. Entonces, ¿dónde puedes encontrarlos? Los campos deportivos están instalados en la Tecnópolis del Municipio de Atenas, en Pagrati Grove, en el lado occidental del SNFCC, en Nea Smyrni Grove, así como en muchos otros municipios de Ática, como Ilioupoli, Filothei, Psychiko, Galati y Nikia.

Ver mapa interactivo detallado Aquí.

Centros deportivos al aire libre

En todos los municipios de Atenas se pueden encontrar espacios interiores y exteriores especialmente diseñados con campos deportivos, que ofrecen a los residentes una variedad de opciones de entretenimiento. Las canchas de fútbol, ​​fútbol 5×5, tenis, baloncesto, balonmano y voleibol están abiertas todos los días, con un abono mínimo. Detalles todos los centros ΟΠΑΝΔΑ abiertos mirar Aquí. Estos sitios brindan información sobre el costo de inscripción según el deporte que elijas.

Instalaciones deportivas municipales

Los gimnasios regionales son una solución bastante rentable para mantener la salud de nuestro cuerpo en tiempos difíciles. Los costos de membresía comienzan desde 10 € al mes y los centros deportivos municipales locales ofrecen una variedad de programas y buenos equipos para fortalecer los músculos. En los gimnasios municipales del Municipio de Atenas, además de equipos de fortalecimiento muscular, también encontrarás varias clases de danza, aeróbic, pilates y yoga en salas especialmente equipadas. Algunas áreas cuentan con piscinas cubiertas y al aire libre. Mira aquí dónde están y qué necesitas saber para registrarte.

Ejercicios para todos en SNFCC

Parque Stavros Niarchos – un gran lugar para la práctica de deportes, quizás uno de los espacios temáticos más completos de la ciudad. En su lado occidental encontrarás equipos de ejercicio. Y la pista de atletismo está abierta todos los días de 6:00 a 12:00 con entrada gratuita para correr o hacer ejercicio. El carril bici de los alrededores tiene 2,5 km de longitud (aquí se pueden alquilar bicicletas por horas). Además, diariamente se organizan diversos programas deportivos para todos los gustos.

Cabe destacar que su programa mensual incluye clases grupales de Pilates, tai chi, yoga, entrenamiento de carrera, ejercicio físico y mental para personas de 60 años en adelante, escalada en roca, mini tenis, mini baloncesto, clases de fútbol y pista de patinaje para practicar deportes.

En general, tu salud está en tus manos y no es necesario “salir” con el pretexto de que “no hay ningún lugar” o “no me lo puedo permitir”, basándose en lo anterior. Cuídate a ti mismo y a tus seres queridos.

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