Llega el calor: zonas donde se esperan +37°C

Una ola de calor, que se espera cubra varias regiones del país a medida que se acerca el final de la semana, fue publicada por el meteorólogo Georgios Tsatrafillias.

Como advierte el experto, el termómetro puede subir hasta los +37°C, aunque, por lo general, la temperatura del aire en Ática rondará los +35°C. Esta es la primera ola de calor que se trasladará desde África a través de Italia hasta Grecia. Regiones donde se espera un clima particularmente cálido:

• ETOLOACARNIANIA
• AQUIA
• LACONIA
• ARGOLIDA
• VIOTÍA
• TESALIA

En Ática, y Atenas en particular, la temperatura del aire subirá a +35°C. En Salónica, se esperan +33°C, en las islas, principalmente +34°C.

El Ministerio de Sanidad griego y la Secretaría General para la Protección de los Ciudadanos recomiendan a los atenienses y visitantes de la capital griega, especialmente aquellos con problemas de salud, reducir en la medida de lo posible sus desplazamientos por la ciudad, la exposición al sol y el trabajo durante estos días. .

Nos gustaría llamar su atención sobre el hecho de que, de acuerdo con las leyes de Grecia, toda persona puede ingresar a cualquier lugar público, como una tienda, una cafetería o un banco que tenga aire acondicionado, y permanecer allí el tiempo que sea necesario. Naturalmente, a más tardar antes del cierre. Por cierto, como ya hemos tocado este tema, en Grecia no se considera vergonzoso pedir ir al baño en cualquier institución pública si estás impaciente o necesitas refrescarte con un poco de agua del lavabo. Nadie te mirará con recelo, y más aún no te banearán.

«Noticias atenienses» dar algunos consejos sobre cómo hacer frente al calor. Cuando hace calor, la gente bebe líquido no en vasos, sino en litros. Pero esto está lejos de ser la mejor solución. ¿Por qué algunas personas beben 2-3 litros al día, mientras que otras se contentan con unos vasos de té? ¿Y también cálido? El mínimo necesario para mantener el equilibrio hídrico normal en el organismo es de 1,5 litros a una temperatura media del aire de 21 °C, 1,9 litros a 26 °C, 3 litros a 32°C y hasta 4 litros a 35°C (y en Grecia esto no es raro).

Los estudios confirman que los amantes de los refrescos con el calor pierden hasta 12 litros de líquido al día. Y junto con él, las sales abandonan el cuerpo, que solo retienen el líquido en los tejidos. Resulta que cuanto más bebes, más quieres.

Agua congelada no ayuda con la sed. Permanece más tiempo en el estómago y las sales minerales que contiene no ingresan a las células del cuerpo durante mucho tiempo. Además, los líquidos fríos te hacen sudar aún más. Probablemente no te gustará. Así que bebe agua a temperatura ambiente.

Jugo. El ácido irrita las papilas gustativas, comienza la salivación profusa y desaparece la boca seca. Los jugos se beben mejor diluidos.

kvas de pan no solo quita perfectamente la sed, sino que también contiene vitaminas y microelementos. Pero no bebas kvas carbonatadas.

Soda. Las bebidas dulces con gas no quitan la sed en absoluto. Algunos de ellos la excitan aún más. Además, aparecen pliegues adicionales en el estómago debido al azúcar.

kéfir y yogur saciar la sed, se absorbe rápidamente. Es mejor no mezclar con leche.

Cerveza. Después de una bebida espumosa a alta temperatura, prepárate para contar los pilares con la cabeza. Por lo tanto, si bebe, solo ligero, no más fuerte que 4.5 grados, ya que el alcohol acelera la deshidratación.

Té verde Mejor sin azúcar. Es incluso mejor si hace calor.

Té negro con leche útil no solo para los británicos, sino también para las personas con enfermedad renal.

Morse, compota de frutos secos – sabroso y saludable. Eso sí, si sin azúcar y sin colorantes.

El acondicionador de aire debe manejarse correctamente. Hay muchos casos en que las personas entraron en una habitación fría durante varios minutos y tuvieron un resfriado severo. Por lo tanto, al entrar en el pasillo fresco de una tienda u oficina del calor, aléjese de las corrientes de aire frío, sin importar cuánto le gustaría lo contrario. Acostúmbrate al frío poco a poco.

No abra las ventanas del automóvil mientras el aire acondicionado esté funcionando. Una corriente de aire convertirá instantáneamente su nariz sana en algo que le sonará la nariz y, además, perderá combustible extra, que cuesta bastante aquí. Alternativamente, puede abrir ligeramente la ventana, literalmente medio dedo, para diluir un poco el aire.

Si está trabajando en una habitación con aire acondicionado, la temperatura óptima del aire frío debe ser de 22 a 24 grados. Además, cada grado por debajo de estos indicadores es un 10-15% adicional de los costos de electricidad. Sin embargo, en este caso, es mejor mantenerse alejado del aire acondicionado.

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