¿Sabía usted que? ¿Por qué una persona tiembla de frío, todos se congelan de la misma manera y es posible? "aclimatarse"

El invierno está cada vez más cerca, y con las medidas de ahorro energético anunciadas por el gobierno, no debes contar con una temperatura agradable en el apartamento. Si la casa está fría, ¿cómo «sobrevivir» a una temperatura baja y existe un peligro para la salud?

El invierno va a ser difícil, si no demasiado frío. En el contexto de una crisis energética, son posibles cortes de energía, interrupciones en la disponibilidad de combustible y, como resultado, una temperatura más baja en la casa. ¿Y qué debería ser en general, qué dicen los expertos al respecto?

¿Qué temperatura es normal para el cuerpo en la habitación?

Buscando en el diccionario de inglés Diccionario de la herencia americana, puede ver que define la temperatura ambiente como 20-22°C. El diccionario de Oxford reclamación (esque es igual a 20 °C. Y recuerda: a finales del siglo pasado, incluso una temperatura más baja se consideraba normal para una habitación.

En 1987, la OMS declaró que una temperatura en el hogar entre 18 y 24 °C es normal para la salud de los adultos. Es cierto, teniendo en cuenta la humedad correspondiente a la temporada de ropa y algunos otros factores. En aquellos días, ya lejanos para nosotros, en las casas de los británicos, por ejemplo, la temperatura promedio en las casas era de 15,8 °C, y en Japón en 1980 era aún menor, solo 13-15 °C. Quién sabe, quizás por eso, la esperanza de vida de los japoneses está en un nivel tan alto.

En el Reino Unido desde entonces, la temperatura ambiente en invierno ha aumentado alrededor de 1,3 °C por década. Y esto se debió a la difusión de un estilo de vida interior sedentario, mayores expectativas de confort térmico, tecnologías de construcción eficientes, etc.

Sin embargo, los expertos dicen que para los niños más pequeños, los ancianos y las personas con problemas de salud graves, la temperatura recomendada en la casa debe ser de al menos 20°C. Si la temperatura desciende por debajo de los 16 °C y la humedad supera el 65 %, aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias, incluidas las alergias. Por lo tanto, se acostumbra considerar la temperatura en la habitación de 18 a 21 ° C. Un indicador tan cómodo tiene un efecto positivo en la salud y promete:

• mejora del sueño;
• mejor función cerebral;
• reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares;
• endurecimiento del cuerpo, aumento de la inmunidad;
• energía e incluso… deshacerse del exceso de calorías.

Debe tenerse en cuenta que el clima en el apartamento se ve afectado no solo por la temperatura del aire, sino también por la humedad en la habitación, cómo se visten las personas y qué estilo de vida llevan. Cuanto más húmedo el aire, más frío se siente. Indicador ideal humedad – del 30% al 50%. Demasiado bajo puede causar piel seca, irritación de la nasofaringe, picazón en los ojos. Un ajuste alto puede provocar una sensación de asfixia en el hogar y también provocar la formación de condensación, o incluso moho, en las paredes.

¿Todas las personas se enfrían de la misma manera?

Sistema nervioso, según Noticias médicas de hoyactúa como primera línea de defensa. Recoge los cambios de temperatura y transmite esta información al cerebro. Esto, a su vez, indica a los vasos sanguíneos que restrinjan el flujo de sangre a la piel. La vasoconstricción reduce la pérdida de calor y protege el “núcleo” del cuerpo del frío.

Muchas personas están familiarizadas con la sensación de vasoconstricción en los dedos de manos y pies: comienzan a entumecerse, la piel se enrojece, la persona tiembla y las manos buscan espontáneamente guantes y calcetines gruesos. Así, a través del temblor, los músculos tratan de calentar el cuerpo, pero, como saben, cada persona tiene reacciones fisiológicas a su manera.

Mucho depende de las características individuales del organismo. Por ejemplo, algunas personas tienen una circulación sanguínea reducida en las piernas; por regla general, se congelan incluso a temperaturas ambiente bastante normales. Y la reacción al frío depende del peso corporal e incluso de su forma.

Cuanto mayor es la superficie del cuerpo humano, más calor pierde. Pero la grasa es un excelente material aislante del calor. Cuanta más grasa subcutánea, mejor aislamiento térmico de la persona. Los New York Times

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