Estudio: Calentamiento global e insomnio

Según los estudios, el calentamiento global afecta significativamente el sueño humano. La catástrofe climática ya es un hecho, como lo demuestra cada año el aumento constante de las temperaturas estacionales.

Sin embargo, nadie podría haber imaginado que este fenómeno afectaría al sueño, además de a la vida cotidiana, en una medida particularmente importante. Según un estudio publicado por The Guardian, se ha descubierto que a medida que aumentan las temperaturas por la noche, cada vez es más difícil conciliar el sueño. Específicamente, la persona promedio ya ha «perdido» 44 horas de sueño por año, lo que resulta en 11 noches de menos de siete horas de sueño (la medida estándar de sueño adecuado).

Los expertos dicen que la cantidad de horas de sueño perdidas aumentará aún más a medida que continúe el calentamiento global. Sin embargo, hay ciertos grupos de personas que son más susceptibles a esta enfermedad.

¿Quién se ve más afectado y por qué? Los problemas de sueño con un aumento de 1°C en la temperatura del dormitorio observados en las mujeres son aproximadamente un cuarto más altos que en los hombres. También son dos veces más comunes en personas mayores de 65 años y tres veces más comunes en personas de países menos ricos.

Los investigadores utilizaron datos de pulseras de seguimiento del sueño usadas por 47.000 personas durante 7 millones de noches en 68 países.

La explicación dada por los científicos en relación con las categorías anteriores de personas es la siguiente. Las mujeres pueden verse más afectadas por el insomnio porque su cuerpo se enfría más lentamente que los hombres cuando se acuestan. Las mujeres también tienen niveles más altos de grasa corporal en promedio, lo que ralentiza el enfriamiento. En cuanto a los ancianos, se sabe que su organismo regula la temperatura corporal con gran dificultad con la edad. Se dice que las personas mayores duermen mucho menos por la noche.

«Lo preocupante es que encontramos evidencia de que las personas que ya viven en climas más cálidos experimentan más trastornos del sueño por cada grado de aumento de la temperatura», dijo Kelton Minor, de la Universidad de Copenhague en Dinamarca, quien dirigió el estudio.



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