Cómo afecta el alcohol al cuerpo en el calor

El alcohol y el calor es un cóctel peligroso que es mejor evitar. Sin embargo, si está decidido, considere los riesgos que está tomando y cómo puede mitigar los efectos de la bebida en su cuerpo.

El alcohol es una cosa insidiosa: por un lado, un vaso de cerveza es simplemente un remedio indispensable para el sobreesfuerzo después de una dura semana de trabajo. Pero por otro lado, es un golpe invisible, pero bastante tangible para la salud, golpeando los lugares más vulnerables del cuerpo.

Durante una semana de trabajo ajetreada, espera con ansias la llegada del fin de semana. Y ya estás soñando con cómo vas a salir a la playa con tus amigos. Para refrescarte un poco, a veces decides comprar una cerveza fría. Aunque esta idea te parece ideal para saciar tu sed en este momento, es muy probable que al día siguiente te arrepientas amargamente, porque el calor y el alcohol son un cóctel peligroso.

¿Alguna vez te has preguntado qué le sucede al cuerpo cuando bebes alcohol en el calor y por qué es peligroso? Echemos un vistazo a lo que te arriesgas al beber alcohol en el calor:

1. Deshidratación

Si bien la cerveza fría puede parecer una buena idea, beber demasiado puede provocar deshidratación. Las consecuencias no te harán esperar: confusión, letargo, problemas con la respiración y el ritmo cardíaco. Así que tal vez no sufriste una resaca mortal, sino deshidratación.

2. Golpe de calor y fatiga

Normalmente, el sudor que producimos cuando hace calor se enfría cuando se evapora de la superficie de la piel. Sin embargo, en días muy calurosos, o cuando nos esforzamos demasiado, este sistema puede fallar y la temperatura corporal puede elevarse a niveles peligrosos. Beber alcohol en el calor puede causar un fuerte aumento de la temperatura corporal, lo que puede provocar un golpe de calor o pérdida de fuerza (hasta la pérdida del conocimiento).

3. Órganos internos

La cerveza que bebes en la playa en tu día libre afectará tu cerebro, hígado, estómago, intestinos y corazón. Por lo tanto, puede ser prudente abstenerse del alcohol si valora su salud.

4. Los peores y mejores momentos para beber

Es una decisión inteligente beber cuando el calor no es tan fuerte, así que vuelve a llenar tu vaso cuando el sol comience a ponerse. En cualquier caso, evita beber alcohol entre las 12 y las 15 horas, ya que es la hora más calurosa del día.

5. ¿Cómo evitar la resaca?

Es simple: bebe más agua. Idealmente Por cada medio vaso de alcohol, bebe dos vasos de agua o refresco para prevenir la deshidratación y aliviar la resaca. Además, asegúrese de permanecer a la sombra y beber agua.

6. ¿Y a la mañana siguiente?

El alcohol afecta a cada persona de manera diferente, y como es un diurético, favorece que los riñones trabajen a un ritmo intenso. Es por eso que al día siguiente necesitas beber mucha agua y jugo recién exprimido para fortalecer tu cuerpo. Además, tome un analgésico y tal vez pruebe una tableta antiácida para calmar su estómago. Coma un plátano o kiwi para obtener potasio si puede, y beba una bolsita de rehidrona para reponer los minerales y la sal perdidos por el cuerpo.

Y por supuesto, a pesar de todo lo anterior, no lo olvides: ¡el alcohol causa daños irreparables a la salud!



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