Aquellos que no pueden imaginar la vida sin café, pero cuentan calorías, así como aquellos que están interesados en qué es el café bajo en calorías, probablemente ya estén buscando respuestas a sus preguntas.
No hay nada mejor que empezar el día con un café…
El café, que nos gusta tomar por la mañana antes del desayuno, nos permite empezar el día con más alegría.
El café, una de las primeras bebidas que viene a la mente después de comer y hacer ejercicio, mientras nos comunicamos con los seres queridos, es una parte integral de nuestras vidas.
Si bien el café es cada día más diverso, quienes quieren perder peso prefieren bebidas con menos calorías.
Los expertos también dicen que cuando bebemos café, debemos preferir el café sin azúcar.
Además, se sabe que beber café negro filtrado antes de hacer ejercicio acelera la quema de grasa.
Entonces, ¿cuántas calorías hay en el café que bebemos todos los días? Aquí están los detalles…
Café de filtro sin azúcar:
- 1 taza pequeña de café de filtro: 2 calorías
- 1 taza mediana de café de filtro (llamado gallico – francés en Grecia): 2 calorías
- 1 taza grande de café de filtro sin azúcar contiene 3 calorías.
Café filtrado con azúcar y leche:
- 100 ml de café filtrado con azúcar y leche: 12 calorías.
- 200 ml de café filtrado con azúcar y leche contienen 24 calorías.
Café filtrado Starbucks:
- Café de filtro pequeño: 3 calorías
- Café de filtro medio: 4 calorías.
- Café de filtro grande: 5 calorías
- El café de filtro es extra grande: 7 calorías.
Café exprés:
Otro tipo de café que podemos llamar el más bajo en calorías es el espresso.
Su contenido calórico es insignificante. La proporción de calorías del café espresso es de 1 a 30 mililitros.
latté
Aunque el café con leche tiene más calorías que el café negro debido a su contenido de leche, puede equilibrar su contenido calórico con el contenido y el tamaño de la leche.
Calorías del café con leche:
- Latte de leche desnatada: 67 calorías
- Latte de leche entera: 114 calorías.
- Latte de leche de soja: 75 calorías.
Café frío – fredo
Una de las bebidas veraniegas más populares en Grecia es, sin duda, el café helado. En Grecia, la mayoría de las veces beben frappe y fredo (fredo cappuccino – fredo espresso).
La bebida fría, que puedes beber con seguridad por su bajo contenido calórico, es una bebida dietética que se puede consumir sin leche ni azúcar. Sin embargo, esto último es cuestión de gustos.
Las categorías de Frappe son casi las mismas que para café griego — sketos, metrios, glucos. Es decir, negro, dulzor medio y dulce. Algunos le agregan leche, otros no, es cuestión de gustos. Por supuesto, beben frappe no solo en verano, sino durante todo el año.
Calorías del café frío:
- Fredo pequeño sin azúcar: 1 caloría
- Fredo mediano sin azúcar: 3 calorías
- Big fredo sin azúcar: 5 calorías.
- Fredo pequeño mediano azúcar (matrio): 12 calorías
- Medio fredo medio azúcar (matrio): 15 calorías
- Fredo grande mediano azúcar (matrio): 18 calorías.
- Pequeño Fredo Cappuccino sin azúcar: 30 calorías
- Capuchino Fredo Medio sin Azúcar: 35 calorías
- Capuchino Fredo Grande sin Azúcar: 40 calorías.
- Pequeño capuchino fredo azúcar medio (matrio): 45 calorías
- Capuchino fredo medio azúcar medio (matrio): 50 calorías
- Fredo Cappuccino Grande Mediano Azúcar (Matrio): 55 calorías
Los beneficios del café
El café contiene un alto nivel de antioxidantes, lo que fortalece el sistema inmunológico debido a sus propiedades.
Elimina la somnolencia, ayuda con la fatiga.
El café es rico en potasio, magnesio y fósforo.
Su uso durante el embarazo y la lactancia es perjudicial.
Las personas con enfermedades hepáticas y renales deben evitar el café ya que contiene potasio.
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