Llega el calor: qué buscar para evitar un golpe de calor

Según las previsiones de los meteorólogos, a partir del 20 de junio llega a Grecia la primera ola larga de calor.

Y a partir del martes 21 de junio en Grecia continental y en Ática, la temperatura del aire alcanzará los +36°C, y a partir del miércoles subirá unos grados más.

Como apunta el meteorólogo, los dos días más calurosos de esta semana serán el jueves y el viernes, y es posible que veamos los primeros +40°C. De hecho, la primera ola de calor tendrá una duración mayor, que puede ser de hasta 10 días.

En este momento, debe cuidar la salud, tanto la suya como la de sus seres queridos. Cuando sube la temperatura del aire, el sistema cardiovascular se resiente y debemos protegernos para evitar problemas.

Cuando hace calor, sudamos para mantener la temperatura de nuestro cuerpo en un nivel normal. Sin embargo, la sudoración profusa conduce a una mayor pérdida de líquidos de lo normal, lo que resulta en existe el riesgo de una caída en la presión arterial y el desarrollo de taquicardia severa.

Esto no es un problema importante para la mayoría de las personas, siempre que beban muchos líquidos, como agua y refrescos sin azúcar. Pero si no tomamos las medidas adecuadas, o si hay un problema con el corazón, pueden presentarse síntomas de sobrecalentamiento o golpe de calor”, dice el Sr. Constantinos Kontos, cardiólogo de Metropolitan General.

Los signos de un golpe de calor incluyen dolor de cabeza, sudoración profusa, piel fría y húmeda, calambres musculares, náuseas y vómitos. En este caso, detenemos cualquier actividad, nos trasladamos a una habitación fresca, bebemos muchos líquidos y nos damos una ducha fría. Es posible que necesitemos atención médica.

¿Qué es la insolación?

La insolación es una condición dolorosa aguda que ocurre debido al sobrecalentamiento de los rayos directos del sol en la cabeza. Como resultado, los vasos sanguíneos del cerebro se expanden, un fuerte flujo de sangre va a la cabeza, que puede «estancarse» allí. En algunos casos, incluso se producen rupturas de pequeños vasos sanguíneos en el cerebro, lo que amenaza con dañar los sistemas nerviosos periférico y central del cuerpo humano.

Insolación es una forma especial de calor. Él dice que el cuerpo ha adquirido más calor del que el cuerpo podría manejar, enfriando adecuadamente los órganos y el cuerpo. Como resultado, se altera la sudoración, la circulación sanguínea y los radicales libres se acumulan en los tejidos. Las consecuencias de tal golpe pueden ser muy graves, amenazando con un paro cardíaco y la muerte.

Si la persona que se siente mal repentinamente tiene la piel seca (sin sudor), pulso fuerte y rápido, confusión y/o pérdida del conocimiento, fiebre, dolor de cabeza intenso, náuseas o vómitos, entonces buscar atención médica inmediata.

Cuando aparecen los primeros síntomas, es necesario responder rápidamente brindando primeros auxilios a la víctima.. No olvide al mismo tiempo que se trata de primeros auxilios, y es mejor llamar al equipo de ambulancia de inmediato, ya que generalmente es difícil para un no profesional navegar y evaluar correctamente la gravedad del estado de la víctima, especialmente si la insolación es en niños o ancianos.

Reglas generales de primeros auxilios:

Elimine la influencia de los factores de sobrecalentamiento: lleve inmediatamente a la víctima al aire libre, siempre a la sombra, o colóquela en una habitación fresca y bien ventilada, acuéstela con la cabeza levantada, desabroche el cuello y es mejor desvestirse. él hasta la cintura. Ponte una compresa fría en la cabeza, rocía tu cuerpo con agua fría. Dar mucha agua fresca para beber. La tintura habitual de valeriana ayudará bien: 20 gotas por tercio de un vaso de agua.

Cómo prevenir un golpe de calor

  • En el calor, es necesario mantener el equilibrio hídrico (beber mucha agua). Limite el consumo de bebidas que contengan alcohol o cafeína (provocan una gran pérdida de líquidos del organismo).
  • Come menos y con más frecuencia, centrándote en ensaladas y frutas con alto contenido de agua (sandías, pepinos).
  • Preferiblemente en un ambiente fresco.
  • Use ropa ligera (preferiblemente de algodón), suelta y no apretada.
  • Evitamos la exposición al sol y al calor, principalmente de 12 a 17 horas, que es la hora más calurosa del día.
  • Evite el ejercicio físico intenso, especialmente durante las horas calurosas del día.
  • Cuando nos veamos obligados a salir de casa a estas horas, es recomendable circular por la zona de sombra de la calle, con gorra y preaplicación de protección solar, y no olvidar llevar una botella de agua.

Atención complementaria a pacientes con enfermedades cardiovasculares

Las personas que tienen problemas cardíacos deben recibir atención especial durante el verano. Las enfermedades cardíacas más comunes son la hipertensión, la enfermedad coronaria, la insuficiencia cardíaca y la fibrilación auricular. Los pacientes hipertensos deben recordar que el calor provoca un descenso de la presión arterial debido a la vasodilatación y pérdida de líquidos. Lo que, combinado con el tratamiento que reciben, podría derivar en una mayor bajada de la presión arterial. Además de las medidas generales mencionadas anteriormente, estos pacientes deben, en consulta con su médico, ajustar su tratamiento, especialmente si se trata de diuréticos o bloqueadores de los canales de calcio.

En pacientes con enfermedad de las arterias coronarias, la angina puede empeorar debido a la mayor demanda de oxígeno durante los meses de verano. En este caso, deben contactar inmediatamente a un cardiólogo.

Del mismo modo, los pacientes con fibrilación auricular pueden experimentar un deterioro por deshidratación y taquicardia, que se debe al aumento de la temperatura.

Una categoría especial son los pacientes con insuficiencia cardíaca que, debido a una función cardíaca anormal (fracción de eyección baja), reciben diuréticos, que, en combinación con la deshidratación por calor y la ingesta reducida de líquidos, pueden agravar el curso de la enfermedad y causar complicaciones graves. Es imperativo contactar a un cardiólogo para una regulación óptima del proceso de tratamiento (especialmente en previsión de un largo período de calor).

Durante los meses de verano y los períodos de calor, tenga cuidado y esté atento a su salud para no encontrarse con situaciones desagradables.



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