Melomakarona: cuántas calorías hay en la delicia navideña más deliciosa

Con la llegada de la Navidad, aparece un regalo tradicional en la mesa de los griegos: las galletas melomakarona. Para no reprocharse los kilos de más ganados durante las vacaciones, es útil conocer su contenido calórico.

Poco a poco estamos entrando en el período festivo de la Navidad. Lo primero que me viene a la mente son las golosinas navideñas. En la parte superior de la lista de manjares se encuentra el delicioso macarrón de melo.

Su contenido calórico es inestable, ya que son muchos los ingredientes que lo afectan. Además, algunas personas hacen galletas pequeñas, mientras que otras prefieren las grandes, lo que finalmente afecta la cantidad total de calorías consumidas (si suponemos que estamos comiendo 1 pieza de pasta). Y, sin embargo, intentaremos calcular.

¿Cuántas calorías tiene una golosina tradicional?
1 galleta pesa unos 35 gramos. Así, se ha calculado que contiene unas 190 calorías y 8 g de grasa. Sin embargo, hay algunas golosinas glaseadas que agregan aún más calorías al producto culinario.

La melomakarona está hecha de aceite de oliva, no de mantequilla, y contiene menos grasas saturadas (en comparación con las galletas con chispas de chocolate), que son beneficiosas para el sistema cardiovascular.

Melomacarona también contiene ingredientes (aceite de oliva, miel, nueces, canela, naranja) que son ricos en antioxidantes. Además, las nueces son ricas en fitoesteroles, cobre, manganeso, fósforo y vitamina E. Finalmente, la melomakarona aporta una cantidad suficiente de potasio y vitaminas del grupo B.

El único inconveniente del convite navideño es la gran cantidad de azúcar en el almíbar. Por eso es mejor no consumir más de 2 piezas de pasta de tiza al día.





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