Antes de que te sientes a la mesa de Pascua

La mesa de Pascua es una verdadera «bomba de megatones» de calorías, que una persona debe soportar y, recuerde, después de un largo ayuno.

Cuidando su salud, piense en el hecho de que un regalo festivo puede, perdón por la tautología, arruinar sus vacaciones. Los alimentos que tradicionalmente aparecen en la mesa el domingo de Pascua contienen demasiados alimentos ricos en calorías y deben consumirse con moderación.

Chureks, huevos, cordero y kokoretsi, vino vertido y otros productos diversos son absorbidos por los griegos en grandes cantidades, y literalmente en unas pocas horas. La bomba de comida está causando un daño real a la salud pública, dicen los médicos.

Para aquellos que no pueden controlar sus hábitos alimenticios, se ha publicado una tabla de contenido calórico. Tal vez evitará que alguien vaya al hospital con pancreatitis u otras «consecuencias de mesa».

Carnes y otros platos tradicionales:

Brocheta de cordero: 375 calorías (aproximadamente 20 gramos de grasa por cada 100 gramos de producto terminado). Carne de cabra asada: 185 calorías (6 gramos de grasa por cada 100 gramos). Kokoretsi (despojos retorcidos): 187 calorías y 10 gramos. grasa por 100 gr. Huevo: 80 calorías y 5 g de grasa. Magiritsa con salsa de huevo y limón (sopa de menudencias con aderezo): unas 600 calorías y 40 gr. grasa para 1 plato. Papas al horno: 287 calorías y 12 gramos. grasa por ración (es decir, unos 200 g). Pastel de espinacas (Spanakopita): 250 calorías en una porción promedio de 150 g. Queso feta: 125 calorías por 50 g

Dulces:

Galletas de Pascua 60 gramos: 300 calorías. Chureki, una rebanada de 50 gramos: 204 calorías. Muffin de chocolate, pieza de 75 gramos: 500 calorías. Huevo de chocolate 100 gramos: 530 calorías, mientras que un conejito de chocolate de tamaño mediano, 180 gramos, contiene aproximadamente 900 calorías. Pudín de leche, 1 pieza, 125 gramos: 278 calorías. Bola pequeña de helado de vainilla, 40 g: 70 calorías. Bola pequeña de helado de chocolate, 40 gramos: 90 calorías.

Bebidas:

Cerveza: 43 calorías / 100 ml Vino: 84 calorías / 100 ml Alcohol fuerte (whisky): 250 calorías / 100 ml. Licor: 230 calorías / 100 ml.

¡Buen provecho a todos! ¡Cuida tu salud!





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